na wodę

ja też tak mam że już po 2-3 dniach mnie strasznie zmula i ciągnie wode mocno, szczególnie na wysokich węglach... zalezy od organizmu...

a to nie jest tak ze po kreatynie przybiore na wadze = chodzi o wode ??dodam ze jestem caly czas jestem na diecie LOW CARB /HI FAT

[...] Bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, wafle ryżowe, sok. -- Pijemy głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie -- Unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych -- Mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem oraz z [...]

ale np. w testach masz jakies alko które pomaga utrzymać jakąś sterylność , tutaj masz wodę i po 2 dniach nie wiadomo co tam się rozwinie. w saa jak mi przy aspiracji się krew nabiera to wbjam w inne miejsce z krwią nie powiem ci na 100% ja bije 1 ampę na pół co 3 dni i nie robię aspiracji i tak idzie podskórnie u mnie i mam spokój , Zmieniony [...]

[...] jak wyżej kreatyna nie zatrzymuje wody podskórnej. Zwiększa ilość ATP przez co mięśnie są wydajniejsze to tak w skrócie oczywiście. Pierdoły typu że monohydrat zatrzymuje wodę a jabłczan przykładowo nie to bajki wyssane z palca i powielane przez ludzi. Kreatynę owszem opłaca się stosować na redukcji a to że waga stoi to pewnie organizm [...]

[...] przyciągasz do siebie, dotego siedzenie się przesuwa dzięki czemu masz przedłużony ruch ramion. W tym pojemniku jest woda i śruba która się kręci wokół pojemnika zagarniając wodę. Świetne ćwiczenie na najszersze, ale ja wolę na tym robić więcej ruchów, np. rozgrzewkowych. Nie wiem czy jest sens kupować do domowego użytku, jeżeli o to ci chodzi, [...]

"sam jeses ginomen!!! " na pierwszy cykl bym proponowal wode spod ogorkow-oczywiscie domiesniowo (nie aromatyzuje i ma silne wlasciwosci anaboliczne)

Czy to zwykły monohydrat, czy stacki kreatynowe czy sam jabłczan, nawadnia mnie jak większości zwykły monohydrat, czuję się po niej ocieżale , trace duzo na szybkosci bo ten miesien niby jest twardy jak jestem zaraz po treningu ale potem jest taki wiotki. Po prostu zatrzymuje wode. Niedawno przyjechalem do niemiec jakis miesiac temu, zaczalem [...]

Jeśli chcesz coś osiągnąć to musisz stopniowo podnosić poziom trudności, a nie odrazu rzucać się na głęgoką wodę. Zacznij od 30 minut bez przerwy, potem stopniowo zwiększaj zakres czasu, abyś wytrzymał.

co myslicie o takiej diecie: 7.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 300 ml * sok pomarańczowy// nie bardzo lepiej herbate * orzechy włoskie 15g bądz tran// dodaj jeszcze jakies białko 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy// j/w ; dodaj jakies warzywa, pomidor, ogorek, możesz dołożyc jakąs chudą wędlinę 12.00 * filet z piersi [...]

Wode w miecho to tylko Jesus na pustyni potrafi zamienić ;D ewentualnie na wino ;P

Zależy jak ja pijesz ;p pijesz na raz powiedzmy szklanke ? czy raczej malymi lyczkami ale czesto ? A jezeli chcesz zatrzymac wode w organizmie jedz wiecej soli najlepsza morska ;]

Bez przesady kop w jaja i palec w oko bolą tylko mniej niż na dajmy na to sparingu, ale jest to przygotowywacz do zadania np nokautującego ciosu Damren ja łoję wodę mineralną

Wiesz jak dobrze pamiętam 3 tygodnie temu waga stała na 90, po kolejnym tygodniu nic się nie zmieniło. Ja chciałem uciąć węglowodany, Body nie po ocenie diety powiedział żebym wyrzucił twaróg bo trzyma wode i śluz i żebym nic nie zmieniał. Po kolejnym tygodniu spadło 2kg Heh, ja ćwicze rano ale obecnie nawet przed snem mam woreczek ryżu w high [...]

Przed treningiem akurat nie zaleca się rozciągania. Nie trzeba pić sporej ilości wody - to nie jest wymóg. Warto pić wodę, ale nie sporo, pijemy stosowną ilość. Rozciąganie dynamiczne tzw. stretching dzięki tego rodzaju stretchingowi można zminimalizować kontuzje które możemy złapać gdy cale ciało jest zbyt mało rozgrzane. Co do wody, napisałem [...]

Gotuje (biały) chyba zgodnie z przepisem. NA wrzącą wodę wrzucam torebkę solę i czekam 20 min. (z tymi 30 to może przesadzilem - chociaż jak zapomnę to i 30...):) Jak za wcześnie wyjmę to jest twardy i niesmaczny. -=Ziomal=-

Ja miałem taki przypadek, wieczor z rodzina wybrałem sie nad wode, po zajechaniu na miejsce zaparkowałem w lesie w ktorym znajdował sie parking (czytaj: Kazdy tam stał) wysiadłem i podjechał jeep a w nim straz lesna po czym zadali mi pytanie czy wiem na czym stoje, uswiadomili mi ze na jakiejs chronionej roslince (Nie wiem gdzie ją mieli ale [...]

A wiec tak, gram w pilke w IV lidze i mam problem, poniewaz chcialbym przybrac na masie (mowa o miesniach, a nie o tkance tluszczowej) i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) [...]

Mam takie wrazenie jak by susta mniej ciagnela wode.Bralem 2 razy ome,teraz drugi raz biore suste,a mordy tak napuchnietej jak na omie nie mialem nigdy

No i co to ma do dokładania masy na pozostałe partie ciała?? Autor pyta czy to przeszkadza w dokładaniu ogólnej masy ciała a to nie ma znaczenia, klatka będzie do dupy całe życie i wiadomo że na zawodach może wodę nosić, ale reszta partii będzie ok jak popracuje Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-04 19:44:57